Dia Nacional do Sono Público💤
Categoria : AçaoAçao
Sobre o Dia Nacional do Sono Público
| Dia Nacional do Sono Público . | |||
| 2023 cervo 28 de fevereiro cervo Ter, 28 de fevereiro Feriado de Observâncias 2022 cervo 28 de fevereiro cervo Seg, 28 de fevereiro Feriado de Observâncias 2021 cervo 28 de fevereiro cervo Dom, 28 de fevereiro Feriado de Observâncias 2020 cervo 28 de fevereiro cervo Sexta-feira, 28 de fevereiro Feriado de Observâncias 2019 cervo 28 de fevereiro cervo Qui, 28 de fevereiro Feriado de Observâncias | |||
| Resumo | |||
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| Conheça as datas, história e tradições do Dia Nacional do Sono Público | |||
O Dia Nacional do Sono Público é um dia para pegar um cobertor e tirar uma soneca onde seu coração desejar. Uma maneira ideal de comemorar este feriado seria reunir seus amigos e ir ao parque ou biblioteca para uma festa da soneca.
Conheça sua soneca
Existem diferentes tipos de sonecas.
o Cochilo Energético tem aproximadamente 10 a 20 minutos de duração e pode dar um impulso de energia para nos levar pelo resto do dia. Também não nos deixa sonolentos como alguns cochilos mais longos podem e também nos permitirá adormecer em um horário decente à noite.
o Ressaca tem cerca de 30 minutos de duração, 10 a mais, deixando-nos loucos e querendo apenas ficar dormindo. Vamos sair dessa e nos sentir como se tivéssemos um Power Nap, mas pode levar um pouco de esforço antes de sentirmos esses benefícios.
o Brainiac dura cerca de 60 minutos e inclui o sono mais profundo. Embora possamos sentir um pouco de sonolência ao acordar, muito parecido com a Ressaca, nossa capacidade de lembrar fatos, nomes e rostos será melhorada. Este tipo de soneca pode ser a melhor soneca após uma rodada de estudos ou antes de um grande teste.
o Rei da Califórnia dura cerca de 90 minutos e normalmente é um ciclo completo de sono. Também incluirá REM ou um estágio de sonho. Essa soneca evita a ressaca como a soneca poderosa e melhora o pensamento criativo e a memória motora, mas o sono noturno pode se tornar indescritível.
