Dia Nacional do Riso😂

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Sobre o Dia Nacional do Riso

Benefícios de curto prazo

Uma boa risada tem grandes efeitos a curto prazo. Quando você começa a rir, isso não apenas alivia sua carga mentalmente, mas na verdade induz mudanças físicas em seu corpo. O riso pode:

• Estimula muitos órgãos. O riso aumenta a ingestão de ar rico em oxigênio, estimula o coração, os pulmões e os músculos e aumenta as endorfinas liberadas pelo cérebro.
• Ative e alivie sua resposta ao estresse. Uma risada divertida dispara e depois esfria sua resposta ao estresse, e pode aumentar e depois diminuir sua frequência cardíaca e pressão arterial. O resultado? Uma sensação boa e relaxada.
• Acalme a tensão. O riso também pode estimular a circulação e ajudar no relaxamento muscular, o que pode ajudar a reduzir alguns dos sintomas físicos do estresse.

Efeitos a longo prazo

O riso não é apenas um estímulo rápido, no entanto. Também é bom para você a longo prazo. O riso pode:

• Melhore seu sistema imunológico. Pensamentos negativos se manifestam em reações químicas que podem afetar seu corpo, trazendo mais estresse ao seu sistema e diminuindo sua imunidade. Por outro lado, pensamentos positivos podem realmente liberar neuropeptídeos que ajudam a combater o estresse e doenças potencialmente mais graves.
• Aliviar a dor. O riso pode aliviar a dor, fazendo com que o corpo produza seus próprios analgésicos naturais.
• Aumentar a satisfação pessoal. O riso também pode tornar mais fácil lidar com situações difíceis. Também ajuda você a se conectar com outras pessoas.
• Melhore seu humor. Muitas pessoas sofrem de depressão, às vezes devido a doenças crônicas. O riso pode ajudar a diminuir sua depressão e ansiedade e pode fazer você se sentir mais feliz.