Dia Nacional do Chocolate

Comida

Sobre o Dia Nacional do Chocolate

O chocolate pode ser datado de cerca de 2.500 anos atrás para os astecas. Os astecas acreditavam que seu deus da sabedoria lhes dava chocolate.

Tire um tempo hoje para se deliciar com um delicioso chocolate, seja ao leite, escuro ou branco. Lanche em sua barra de chocolate favorita ou asse alguns brownies. Você pode até fazer uma festa de chocolate com os amigos! Todos podem trazer seu prato de chocolate favorito e comemorar seus gulosos juntos.

Chocolate pode ser saudável?

Você acredita que comer chocolate realmente traz benefícios à saúde? O chocolate contém compostos flavonóides que atuam como antioxidantes:

• Reduz os radicais livres produzidos pelo oxigênio
• Colesterol LDL mais baixo
• Reduzir a pressão arterial
• Reduzir a agregação plaquetária

Comer apenas 7 gramas de chocolate amargo pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Tenha cuidado, porém, comer muitas calorias do chocolate pode levar ao ganho de peso. Procure comer de 90 a 100 kcal/d de chocolate amargo para obter benefícios à saúde sem ganhar peso.